睡眠中によだれを止めるのをやめる方法

睡眠中によだれを止めるのをやめることができます。この状態の治療法は、行動の修正から、アレルギーや異常な洞などの根本的な病状の治療に至るまでの範囲です。

手順

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     鼻から呼吸します。ほとんどの人は、口から呼吸する傾向があるため、睡眠中によだれを垂らします。睡眠中、あなたが無意識で気づいていないとき、あなたはあなたがあなたの目覚めた時間中にあなたの身体機能と排出量を同じコントロールすることはありません。口から呼吸する人にとっては、唾液が部分的に開いた口を通って出て外に出発し始めるのは普通です。鼻から呼吸し、口を閉じて口を閉じて口にとどまると、

     鼻の通路が制限されている場合、地元のアレルギーまたは耳への訪問は、鼻と喉の医師が、鼻の通路を明確に保つための賢明なステップになる場合があります。これにより、睡眠中によだれを垂らしないようにするだけでなく、風邪やその他の呼吸条件に対する感受性が減ります。

   • 2

     アレルギー奏者または耳、鼻、喉の医師を訪ねて、副鼻腔や鼻の問題が鼻から呼吸するのを防ぐかどうかを判断します。鼻の通路が慢性的に炎症を起こしている場合、必要に応じて口から息を吸うだけで、適切な医師への旅行は、鼻の箇所を縮小したり、息苦しい副鼻腔を和らげるのに驚異を起こすことができます。 。

   • 3

     背中で寝ることに慣れてください。背中で寝るとき、睡眠中によだれを垂らしていることは事実上不可能です。この位置に口が開いたとしても、唾液の排泄物はあなたの口の内側に限定されたままであり、正確にそれらが属します。そのため、夜にベッドに入った直後に仰向けになってください。側面やお腹で眠りたい場合でも、背中で夜の眠りを始めて、眠っている間はよだれを垂らしないようにすることができます。そして、あなたが真夜中に目を覚まして、あなたの側や胃にいることに気付いたら、すぐにあなたの背中に横たわって戻ります。時間が経つにつれて、うまくいけば、あなたの体はその位置に慣れ、その位置にとどまり始めます。