OTCは、知っていることのために睡眠補助具合です
OTC睡眠補助具には、主に2つのタイプがあります。
1。抗ヒスタミン薬
2。メラトニン
抗ヒスタミン薬
抗ヒスタミン薬は、OTC睡眠援助の最も一般的なタイプです。彼らは、体の睡眠覚醒サイクルに関与する化学物質であるヒスタミンの作用をブロックすることで働きます。抗ヒスタミン薬は副作用として眠気を引き起こす可能性があるため、睡眠の問題を治療するためによく使用される理由です。
OTC睡眠補助剤として使用される一般的な抗ヒスタミン薬は次のとおりです。
- ジフェンヒドラミン（ベナドリル）
- クロルフェニラミン（クロルトリメトン）
- ドキシルアミン（Nytol）
メラトニン
メラトニンは、体の松果体によって生成されるホルモンです。メラトニンのレベルは夕方に上昇し、朝に落ちるため、体の睡眠覚醒サイクルを調節するのに役立ちます。メラトニンのサプリメントは、眠りにつくか眠り続けるのに苦労している人に役立ちます。
利用可能なOTCを含むいくつかの一般的なメラトニンサプリメントには以下が含まれます。
- メラトニン3 mg
- メラトニン5 mg
- メラトニン10 mg
考慮事項
OTC睡眠援助を使用する前に、医師に相談して、安全であることを確認することが重要です。 OTC睡眠エイズは、処方薬、市販薬、ハーブサプリメントなど、他の薬と相互作用することができます。また、眠気、めまい、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。
また、指示どおりにOTC睡眠エイズを使用することも重要です。 OTCの睡眠援助を多すぎると、混乱、幻覚、発作など、深刻な副作用につながる可能性があります。
睡眠に問題がある場合は、最良の治療オプションについて医師に相談してください。 OTC睡眠エイズは、一部の人々にとって有用な選択肢になる可能性がありますが、睡眠の問題の唯一の治療法ではありません。