CPAPに最適なマスクの選び方
睡眠時無呼吸症候群と診断されたら、医師からCPAP（持続的気道陽圧）装置とマスクの使用を勧められることがあります。原因が分かった安心感はあるものの、最適なマスク選びは大きな決断です。CPAP本体は一定の気圧を供給しますが、マスクは形状やサイズが様々です。以下のポイントを参考に、快適な睡眠を実現できるマスクを選びましょう。医師やマスク販売店のスタッフと相談しながら、最適な選択をしてください。
マスク選びの手順
- 販売店で複数のマスクを試す予約を取る
まずは信頼できるCPAPマスク販売店に連絡し、実際に装着感を確かめられる機会を設けましょう。 - 自分の睡眠スタイルを把握する
寝る姿勢、就寝中に読書をするか、眼鏡をかけるか、寝返りの頻度などを考慮すると、適したマスクのタイプが絞れます。（参考：メイヨークリニック） - フルフェイスマスクを検討する
鼻と口の両方を覆うタイプで、側面ストラップで固定します。鼻づまりや鼻閉がある人、鼻だけのマスクでうまく呼吸できない人に向いています。 - 鼻ピローマスク（サイドストラップ付き）を試す
鼻の下にクッションがあり、空気圧を供給します。顔全体を覆うと閉所恐怖感がある人、読書やテレビ視聴時に視界を確保したい人、眼鏡をかけたまま使用したい人に適しています。 - ボールキャップタイプの鼻ピローマスク
横向きや仰向けで寝る人、フルフェイスが苦手な人向けです。小さなクッションが鼻に直接当たり、前方に調整可能な鼻ピースがあります。 - フォームクッション付き鼻マスク（サイドストラップ）
高圧設定が必要な場合や寝返りが多い人におすすめです。フォームが顔に密着し、空気漏れを防ぎます。サイドストラップで柔軟にフィットします。