なぜテレビを閉じるのが悪いのですか？
目のひずみ： 遠くからテレビを見るとき、あなたの目は画面に集中するために一生懸命働かなければなりません。これにより、目の筋肉に負担をかけ、ドライアイ、頭痛、視力のぼやけなどの症状を引き起こす可能性があります。
首の痛み： 厄介な位置に長い間座っていると、首に負担をかけることができます。これは、痛み、剛性、頭痛を引き起こす可能性があります。
背中の痛み： テレビに近づきすぎて、背中に負担をかけることもあります。これは、痛み、剛性、疲労を引き起こす可能性があります。
転倒のリスク： テレビの近くに座っていると、旅行して転倒する可能性が高くなります。これは、バランスが悪い場合、またはマルチレベルの家に住んでいる場合に特に当てはまります。
これらの身体的リスクに加えて、テレビに近づきすぎるとメンタルヘルスにマイナスの影響を与える可能性があります。
社会的孤立： 遠くからテレビを見ると、部屋の他の人とやり取りすることが難しくなります。これは、孤立感や孤独感につながる可能性があります。
中毒： 近くからテレビを見るのは中毒性があります。これは、睡眠不足、学業のパフォーマンスの低下、人間関係の問題などの問題につながる可能性があります。
眼の安全のヒントには以下が含まれます。
- 画面から少なくとも3〜6フィート（1〜2メートル）離れた距離からテレビを見て、暗く照らされた部屋で画面を見ることを避けます。
- 点眼薬を使用します
- テレビでテレビやビデオゲームの再生モードで20分ごとに画面から離れて、目のレンズに焦点を合わせて筋肉をリラックスさせるために20フィート離れたオブジェクトを20秒間見てみましょう
6歳から18歳の子供の場合
- 子供が使用するデバイスを配置し、画面時間を制限する