CPAP以外の睡眠時無呼吸の選択肢はありますか？
* 口頭器具： 経口器具はマウスガードに似ており、気道を開いたままにするために夜間着用されます。口腔器具には、下顎前進装置（MADS）と舌安定化デバイス（TSD）の2つの主要なタイプがあります。 MADSは、気道を開いたままにしておくのを助けるために前方に移動します。TSDSは、気道をブロックするのを防ぐために舌を所定の位置に保持します。
* 手術： 手術は、他の方法で効果的に治療できない重度の睡眠時無呼吸をしている人にとっては選択肢かもしれません。以下を含む、睡眠時無呼吸のために行うことができるさまざまな種類の手術があります。
* uvulopalatopharyngoplasty（uppp）： UPPPは、軟口蓋の一部、時には扁桃腺を除去する手術です。
* 上顎積層進歩（MMA）： MMAは、上顎全体を移動し、下顎を前方に移動する手術であり、気道の拡大に役立ちます。
* 気管切開： 気管切開とは、首の開口部を作成する手術であり、空気が閉塞した気道をバイパスできるようにします。
* ライフスタイルの変更： 特定のライフスタイルの変化は、睡眠時無呼吸のリスクを軽減したり、睡眠時無呼吸の症状を改善するのに役立つ場合があります。
* 減量体重： 体重を減らすことは、首の周りの脂肪の量を減らすのに役立ち、気流を改善するのに役立ちます。
* 喫煙をやめる： 喫煙は気道を刺激し、睡眠時無呼吸を悪化させる可能性があります。
* 就寝前にアルコールとカフェインを避ける： アルコールとカフェインは睡眠を妨害し、睡眠時無呼吸を悪化させる可能性があります。
* 定期的な運動の取得： 定期的な運動は、全体的な健康とフィットネスを改善するのに役立ち、睡眠時無呼吸のリスクを減らすことができます。
睡眠時無呼吸に最適な治療オプションを決定するために医師に相談することが重要です。