あなたのパートナーは睡眠障害を持っていますか？
1。大きないびき： 重く、頻繁で、大きないびきは、睡眠中に気道がブロックまたは狭くなっている状態である閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の兆候であり、呼吸中の頻繁な一時停止を引き起こす可能性があります。
2。呼吸が一時停止するのを目撃しました： 大きないびきを伴う睡眠中にパートナーの呼吸に長い一時停止があることに気付いた場合、それは睡眠時無呼吸を示す可能性があります。
3。過度の昼間の眠気（eds）： あなたのパートナーが日中に過度に眠いと感じるなら、一晩の睡眠の後でも、それは睡眠障害の症状になる可能性があります。
4。落ちたり眠り続けるのが困難（不眠症）： あなたのパートナーが眠りにつく（初期不眠症）または頻繁に目を覚まし、眠りにつくのに苦労している場合（中期または末端の不眠症）場合、それは不眠症を示す可能性があります。
5。落ち着きのない脚症候群（RLS）： この状態は、しばしば不快なrawりやひきつり感覚を伴う、足を動かすという不快で魅力的な衝動を引き起こします。 RLSは、落下や眠りを続けることを妨げる可能性があります。
6。復活のない睡眠： 一晩眠った後でも、あなたのパートナーは疲れて不安を感じて目を覚ますかもしれません。
7。朝の頭痛： 目を覚ますと頻繁に頭痛がすることは、睡眠時無呼吸または他の睡眠障害の兆候である可能性があります。
8。濃度と記憶の低下： 睡眠障害は認知機能に影響を及ぼし、集中困難と記憶の減少につながる可能性があります。
9。気分の変化： 睡眠不足や障害は、いらいら、気分変動、感情的な感受性を引き起こす可能性があります。
10。高血圧： 一部の睡眠障害、特に睡眠時無呼吸は、高血圧やその他の心血管の問題のリスクの増加と関連しています。
11。事故またはエラー： 睡眠障害は、事故、職場や運転中のエラー、および判断の障害のリスクを高める可能性があります。
12。睡眠関連の動き： 落ち着きのない脚症候群に加えて、周期的な四肢運動障害（PLMD）や夢遊病などの他の状態は、睡眠パターンを破壊する可能性があります。
パートナーの睡眠障害を示唆する複数の兆候と症状を観察する場合、医療専門家と相談することを奨励することが重要です。適切な評価は、特定の障害を特定し、適切な治療オプションを提供し、睡眠の質の向上と全体的な幸福をもたらします。