睡眠の欠如が目をどれほど少なくしますか？
1。暗い円と腫れ：十分な睡眠が得られないと、目の周りの血管が拡張して漏れやすくなり、暗い円と腫れにつながる可能性があります。これは、通常、睡眠中に目から離れて排出する液体が蓄積し、目の周りの組織が腫れ上がるためです。
2。ドライアイズ：睡眠は、目が涙を生み出し、水分を維持するために不可欠です。十分な睡眠が得られない場合、目は十分な涙を生み出し、ドライアイにつながる可能性があります。これは、刺激、燃え、不快感を引き起こす可能性があります。
3。赤み：睡眠不足は、目が赤くなり、血まみれになる可能性があります。これは、目の血管が拡張し、目を赤く見せるためです。
4。ぼやけた視力：睡眠不足は、目の動きを制御する筋肉に影響を与え、視力をぼやけさせます。これは、筋肉が疲労し、適切に機能できないためです。
5.眼感染症のリスクの増加：睡眠不足は免疫系を弱める可能性があり、眼が結膜炎（ピンクの目）やスタイルなどの感染症の影響を受けやすくなります。これは、睡眠不足のときに感染症と戦う体の能力が低下するためです。
6.まぶたのひきつり：睡眠不足は、まぶたのひきつりや眼牛の痙攣を引き起こす可能性があります。これは、目の周りの筋肉が疲労し、けいれんになる可能性があるためです。
7。光に対する感受性：睡眠不足は、目を光に対してより敏感にし、不快感とまぶしさを引き起こす可能性があります。これは、生徒が光レベルの変化に適切に調整できない可能性があるためです。
目の健康と全体的な幸福を維持するために、十分な睡眠（1泊あたり約7〜9時間）を取得することが重要です。睡眠不足に関連する目の問題が発生している場合は、適切な診断と治療について眼科医に相談することをお勧めします。