目覚めたときに腕がしびれるのは何が原因ですか？

腕のしびれの主な原因

睡眠時の姿勢

腕を曲げたまま、あるいは頭の下に置いて寝ると、神経が圧迫されてしびれが生じることがあります。腕は体側に自然に置くか、枕でサポートして寝ると改善します。

繰り返しの動作

長時間のタイピングや文字を書く作業、楽器演奏など、同じ動作を繰り返すと筋肉や神経に負担がかかり、しびれが起こります。定期的に休憩を取り、腕や手首を伸ばすストレッチを行いましょう。

基礎疾患の可能性

糖尿病、手根管症候群、頸椎狭窄症などの疾患も腕のしびれを引き起こします。しびれが数日以上続く、または症状が強い場合は、早めに医師の診察を受けて原因を特定しましょう。