姿勢障害とは何ですか？

姿勢障害とは、身体のアライメントが理想的ではなく、筋肉、関節、靭帯に負担をかける状態を指します。不快感、痛み、および潜在的に長期の筋骨格の問題を引き起こす可能性があります。姿勢障害の一般的な例は次のとおりです。

1。脊柱症：背中の上部の脊椎の過度の湾曲、ハンチバックの外観につながります。

2。ロードシス：腰の内向きの曲率の増加により、しばしばbut部が突き出ています。

3。脊柱側osis：あらゆる地域で発生する可能性のある脊椎の横向きの曲率。

4。丸い肩：長期にわたる机の仕事に頻繁に関連する肩の前方の丸み。

5。前方の頭の姿勢：肩に対する頭部の過度の前方方向の位置。

6。平らな背面：腰の内側の曲線が減少し、外観が平らになります。

7。骨盤傾斜：骨盤の前または後部の傾き、脊椎と下肢のアライメントに影響します。

8。脚の長さの不一致：脚の長さの違い、不均一な歩行と姿勢の変化につながります。

姿勢障害は、姿勢習慣の低さ、脳筋肉の弱い、繰り返しの動き、職業上の需要、怪我、または根本的な病状など、さまざまな要因のために発生する可能性があります。彼らはすべての年齢層の個人に影響を与える可能性があり、軽度の不快感から慢性的な痛みや機能的な制限に至るまでの症状を呈する可能性があります。

診断には、通常、身体検査、個人の姿勢の観察、時には障害の程度を評価するためのイメージング研究が含まれます。治療には、姿勢補正運動、理学療法、人間工学的修飾、疼痛管理、および重度の場合の外科的介入が含まれる場合があります。

全体的な幸福には、適切な姿勢を維持することが不可欠です。良い姿勢習慣を実践し、コアと安定剤の筋肉を強化し、姿勢障害に寄与する根本的な病状に対処することは、これらの状態を予防または管理するのに役立ちます。定期的な運動と動きは、日常活動における人間工学に基づいた考慮事項とともに、良好な姿勢を促進し、姿勢関連の問題のリスクを最小限に抑える重要な戦略です。