睡眠時無呼吸症候群について知っておくべきこと

睡眠時無呼吸症候群とは

睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）は、睡眠中に呼吸が数秒から数分間止まる障害です。1時間に数回から数十回起こり、睡眠の質を低下させ、日中の倦怠感やイライラの原因となります。

主な症状

• 大きないびき
• 寝ている間の息切れや窒息感
• 日中の過度な眠気
• 疲労感
• 頭痛
• イライラ
• 集中力低下
• 記憶力低下
• 男性の勃起障害

リスク要因

• 肥満または過体重
• 首回りが太い
• 男性
• 40歳以上
• 家族に無呼吸症候群の既往がある
• 喫煙
• 過度の飲酒
• 鎮静剤や向精神薬の使用

診断方法

睡眠ポリグラフ検査（睡眠時の呼吸、心拍、酸素飽和度を記録）で診断します。検査は睡眠センターで行うのが一般的ですが、在宅型の簡易装置でも可能です。

治療法

• CPAP（持続陽圧呼吸療法）: マスクで加圧空気を送り、気道を開いたままにします。
• マウスピース療法: 下顎を前方に固定し、気道を確保する装置を装着します。
• 外科手術: CPAPやマウスピースが耐えられない場合、気道拡大手術などが選択肢になります。

未治療の合併症

• 心疾患
• 脳卒中
• 糖尿病
• 肥満の悪化
• うつ病
• 記憶障害
• 最悪の場合、死亡リスクの増大

予防・対策

• 適正体重の維持
• 定期的な運動
• 就寝前の飲酒・鎮静剤を控える
• 横向きで寝ることを心がける

睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は、早めに医師に相談しましょう。早期診断と適切な治療で重篤な合併症を防げます。