18か月児の1日の睡眠時間はどれくらい？

平均すると、18か月の子どもは昼寝を含めて1日あたり約11〜14時間の睡眠が必要です。

ただし、個人差があり、もっと多く眠る子や少なくても大丈夫な子もいます。

規則正しい睡眠リズムを作り、落ち着いた就寝前のルーティンを取り入れることで、子どもが必要な睡眠をしっかり確保できるようサポートしましょう。