人体には何時間睡眠が必要ですか？

平均して、ほとんどの大人は1泊あたり約7〜9時間の睡眠を必要とします。ただし、睡眠の最適な量は人によって異なる場合があり、個々のニーズや状況に応じて多かれ少なかれ睡眠を必要とする場合があります。