あなたが早い鳥か夜のフクロウのかどうかを把握する方法

「ナイトフクロウ」というフレーズは、夕方の時間にアクティビティの大部分を行う人を表し、早期のライザーは太陽の昇り後、より多くのエネルギーを利用します。仕事の活動と友人や親relativeとの相互作用に関連する時代は、通常、その人が最も活動的である日に依存しています。より高いエネルギーレベルと注意力も、期間の好みに関連しています。個人的な評価は、早期ライザーまたはナイトフクロウの存在を簡単に示すことができます。

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手順

1. • 1

     あなたの人生を在庫してください。イベントのスケジューリングに関連する時間を見てください。夕方か朝に行われる重要なイベントをスケジュールしたかどうかを決定します。親relativeと親しい仲間の活動を見てください。心のような仲間のように、しばしば早いライザーかナイトフクロウのいずれかです。

   • 2

     気分を評価してください。特定の期間におけるエネルギーのレベルが高く、人との相互作用が高く、不安レベルが低いことは、昼または夕方の活動に慰めを示しています。さらに、特定の期間中により多くの身体活動が自発的に行われる場合、これは快適さも示します。

   • 3

     勤務スケジュールを評価します。自発的に夕方や墓地を求めて職場やビジネスの運営でシフトすることは、夕方の活動により快適さを示します。早期開始時間と正午までに仕事やビジネスの大部分を実施することは、早期のスケジュールで快適さを示しています。

   • 4

     睡眠時間を評価します。睡眠時間は、好みの時刻の重要な指標です。午前6時から午後6時まで睡眠の大半を行う人夜の活動を好む傾向がありますが、午後6時の間に眠る人。午前6時に主に日中は操作することを好みます。