レム睡眠はどのくらいですか？

急速眼球運動（REM）睡眠は、通常、成人の総睡眠時間の約20〜25％を占めています。各レム睡眠期間は通常10〜20分間続き、一晩中何度も発生し、通常は睡眠サイクルの終わりに向かって最長のREM期間が発生します。 REM睡眠の期間はさまざまであり、年齢、睡眠段階、個人差を含むいくつかの要因の影響を受ける可能性があります。