疲労と摩耗の違い

疲労と摩耗、または一般的な疲労感は、しばしば同じ意味で使用される用語です。しかし、それらは2つの非常に異なる障害です。なぜなら、それらの症状、原因、治療手順が示されており、適切に世話をする必要があるためです。

1. 症状

   • 眠気とも呼ばれる摩耗は、人が非常に眠く感じ、ビジネスミーティングやクラスなどの不適切な時期や状況でうなずくことさえあるときに示されます。身体の兆候には、目の下の暗い円と淡い顔の肌の色合いが含まれます。

     疲労の症状は摩耗に多少似ていますが、はるかに極端なレベルです。障害にその名前を与える最初のものは、疲労、または極端な眠気です。原因不明の筋肉の痛み、喉の腫れや腕の下部リンパ節と片頭痛は、他の深刻な症状です。睡眠はそれが役立つように見えるかもしれませんが、その人は最終的には通常よりも疲れているか、若返りになって目を覚まします。その他の軽度の症状には、体重の変化、下痢、特定のノイズや臭気に対する感受性が含まれます。

   原因

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     うつ病はそれ自体が病状であり、他の問題を引き起こす可能性があります。

     極度の眠気は、愛する人の喪失や仕事から解雇されるなど、ストレスや感情的なトラウマによって引き起こされる可能性があります。それは人のスケジュールと同じくらい簡単です。仕事、勉強、パーティーのために遅れて起き続けることです。眠気は薬の症状でもあります。

     疲労の正確な原因は依然として医学界で争われていますが、複数の可能性があります。ウイルス感染、うつ病、鉄欠乏、および薬の副作用は、極度の疲労を引き起こす可能性があります。多くの場合、それは多くのことの組み合わせです。

   治療

   • 一般的な摩耗と眠気のために、単に一貫した睡眠スケジュールに乗ることで、あなたの態度とエネルギーが大幅に向上します。原因があなたの薬のいずれかであると思われる場合は、処方箋の変更についてすぐに医師や他の医療専門家に相談してください。

     症状や疲労の原因があなたの状況に当てはまると感じたら、すぐに専門家と話してください。あなたが経験した症状を書き留めて医師に与え、友人や家族を連れて行き、すべての情報を覚えておいてください。治療は、日中のカフェインを避け、片頭痛や関節の痛みのために鎮痛剤を服用し、ルーチンに運動を加えることからです。うつ病などのより深刻な原因のために、セラピストは抗うつ薬と一緒に役立つかもしれません。

   自然疲労処理

   • 疲労を助けるために薬を服用するという考えがあなたを怖がらせるなら、多くの人々が有益であると感じる自然な救済策が常にあります。疲労のために、医師が処方するものの補足として自然療法を試すことができます。摂取できる有用なビタミンには、ビタミンC、B100複合体、アミノ酸プロリンが含まれます。ハーブには、精神的パフォーマンスを向上させるRhodiola Roseaと、体がストレスの多い状況に適応するのに役立つシベリア人高麗人参が含まれます。