平均的な子どもはどれくらい眠りますか？

年齢ごとに必要な睡眠時間は異なります。以下に、乳児からティーンエイジャーまでの目安をわかりやすくまとめました。

乳児（0〜12か月）

新生児（0〜3か月）

1日あたり14〜17時間の睡眠が必要です。

4〜11か月

1日あたり12〜15時間の睡眠が必要です。

幼児（1〜3歳）

1日あたり11〜14時間の睡眠が推奨されます。

未就学児（3〜5歳）

1日あたり10〜13時間の睡眠が目安です。

学童（6〜12歳）

1日あたり9〜12時間の睡眠が適切です。

ティーンエイジャー（13〜18歳）

1日あたり8〜10時間の睡眠が理想的です。