あなたは夜に幼児泣いているので、どのように扱いますか、そしてあなたの赤ちゃんは眠ることができますか？
泣くのはあなたの赤ちゃんのコミュニケーション方法です。夜に泣いている乳児の一般的な原因は次のとおりです。
- 空腹
- 疲れ
- 過剰刺激
- 歯が生える
- ガス
- 痛みや病気
- 分離不安
何が泣き声を引き起こしているのかを把握し、できる限り根本的な原因に対処してください。
2。落ち着いた環境を作成します
環境が睡眠を助長していることを確認してください。これには次のものが含まれます。
- 暗くて静かな部屋
- 快適な温度（華氏68〜72度）
- マットレスの周りにぴったりと収まる柔らかい寝具
- ホワイトノイズマシンまたはその他の心を落ち着かせる音
3。就寝時間を確立します
一貫した就寝時のルーチンは、睡眠が来ていることを赤ちゃんに合図するのに役立ちます。このルーチンには次のものが含まれます。
- 暖かいお風呂
- 穏やかなマッサージ
- 本を読む
- 子守byのシング
- ボトルまたは母乳を提供する
- 赤ちゃんをベビーベッドに置いて、彼らがまだ目を覚ましていて、眠く、眠っていない。 これは、彼らが独立して自己やままで眠りにつくことを学ぶのに役立ちます
週末であっても、毎晩、赤ちゃんが良い睡眠習慣を身につけるのを助けるために、毎晩ルーチンに固執してください。
4。快適さと一貫性をもって泣くことに応答します
赤ちゃんが泣いたら、迅速かつ一貫して応答します。これは、すぐにそれらを拾う必要があるという意味ではありません。次のような他のなだめるような方法を最初に試すことができます。
- 背中をこすります
- シュシングまたは歌う
- それらをあなたの腕に保持します
- おしゃぶりを与えます
あなたの応答に忍耐強く粘り強くしてください。赤ちゃんが自己やままで眠りにつく方法を学ぶのに時間がかかるかもしれません。
5。夕方の過度の刺激は避けてください
就寝前に至るまで、アクティブなゲームをプレイしたり、赤ちゃんと一緒にテレビを見たりしないでください。これらの活動は、赤ちゃんを過剰に刺激し、彼らが眠りにつくことを難しくすることができます。
6。日中の昼寝を制限します
昼寝は重要ですが、昼間の睡眠が多すぎると夜間の睡眠を妨げる可能性があります。赤ちゃんの昼寝を1日2時間以内に制限し、就寝時の長い昼寝を避けるようにしてください。
7。医師に相談してください
赤ちゃんの泣き声が持続し、重大な睡眠の問題を引き起こす場合は、医師に相談してください。対処する必要がある根本的な病状があるかもしれません。