CPAPマシン使用者と快適に寝るための対策
睡眠時無呼吸症候群の治療にCPAP（持続陽圧呼吸）マシンを使用している配偶者と同じベッドで寝るのは、音や機械の存在が気になることがありますが、工夫すれば快適に過ごすことができます。
就寝時間を調整する
CPAPを使用しない側の就寝時間を、使用側より30〜45分早めに設定します。早めに寝ることで、機械の音に意識が向きにくくなり、自然に眠りにつきやすくなります。マシンを起動する際は、照明をなるべく暗くし、静かに操作しましょう。
音楽やホワイトノイズで対策する
リラックスできる音楽や自然音を流す音響機器（ホワイトノイズマシン）を導入します。就寝前にスイッチを入れ、ベッドの自分側に設置すれば、徐々にCPAPの音よりも心地よい音が主に聞こえるようになります。
静かな機種に変更する
現在使用しているCPAPマシンよりも静音性の高い機種が市販されています。担当医に相談し、適切なレベルの機種があるか確認しましょう。ただし、機種は睡眠時無呼吸の重症度に合わせて選ぶ必要があります。
部屋を分けて寝る
どうしても音が気になる場合は、別々の寝室で眠ることも検討してください。十分な睡眠は日中の活力と集中力に直結します。