疲れたときに目が赤くなる原因と対策

疲れが目の赤みを引き起こす主な原因

疲労がたまると涙の分泌が減少し、目が乾燥して刺激を受けやすくなります。その結果、血管が拡張して赤く見えることがあります。

疲れた状態では眼球の血管が拡張し、血流が増えます。血流が増えると血管が目立ち、赤く見える原因となります。

長時間のパソコン作業や読書などで目を酷使すると、眼筋が疲労し血管が拡張します。これが目の赤みにつながります。

十分な睡眠は目の健康に欠かせません。睡眠が不足すると目がむくみやすく、炎症が起きやすくなるため、赤く見えることがあります。

アレルギーや結膜炎（いわゆるピンクアイ）、眼瞼炎などの疾患があると、疲れたときに赤みが強くなることがあります。痛みや分泌物がある場合は、眼科医の診察を受けましょう。

目の赤みが頻繁に起きる、または症状が重い場合は、専門医に相談することが大切です。