なぜあなたが眠っているときに奪われているとき、パンケーキを食べることは非常に疲れています。私はEEGを行い、患者が食べる患者を奪うと眠りにつくことがわかりました。なぜ？
睡眠不足は、グレリンレベルの増加とレプチンレベルの低下につながる可能性があり、その結果、パンケーキなどの高炭水化物食品の食欲が高まり、渇望が生じる可能性があります。これらの高炭水化物食品を消費すると、血糖値が急速に急増し、その後突然減少し、疲労感と疲労感につながります。
考慮すべきもう1つの要因は、個人が睡眠を奪われている場合、体が追加のストレスにさらされていることです。パンケーキやその他の高炭水化物食品を食べると、膵臓がインスリンを放出して血糖値の増加を調節する可能性があります。インスリンはまた、トリプトファンのようなアミノ酸の脳への輸送を促進します。トリプトファンレベルのこの増加は、気分調節と睡眠覚醒サイクルに関与する神経伝達物質であるセロトニンとメラトニンの合成につながります。これらの神経伝達物質の存在は、パンケーキを食べた後の眠気や眠気の感情にさらに寄与する可能性があります。
さらに、睡眠不足の期間中、身体のエネルギー資源は枯渇します。食物の消化と加工にはエネルギーが必要であり、睡眠不足のために身体がすでに疲労状態にある場合、消化の需要を効率的に処理するのに苦労する可能性があります。これは、食べた後のゆるみや疲労感につながる可能性があります。
したがって、ホルモンの不均衡、睡眠覚醒サイクルの変化、および睡眠不足中の体のエネルギー枯渇の組み合わせは、パンケーキを食べた後に経験した過度の疲労感に寄与する可能性があります。