脳卒中後の疲労の理由

全米脳卒中協会によると、脳卒中の生存者の約30％から70％が脳卒中後の過度の疲労を訴えています。脳卒中の生存者は、生存者がトラウマ的な出来事を経験しており、しばしば簡単なタスクを行うために再学習しなければならないため、疲労感は脳卒中の正常な副作用であることを覚えておく必要があります。

1. 背景情報

   • 脳卒中後の疲労は、心臓病、筋肉の痛みや麻痺、感染、食欲不振や嚥下障害、慢性疼痛、睡眠不良、特定の薬への反応による栄養不良などの根本的な医学的問題によるものかもしれません。

   考慮事項

   • 脳卒中の後、多くの生存者は、部分的な麻痺、発話の喪失、または機動性の一般的な喪失により、新しい方法で毎日のタスクを実行することを学ばなければなりません。これが意味することは、生存者が脳卒中前よりもはるかに多くのエネルギーを日々のタスクを完了するエネルギーを消費することです。

   理論/憶測

   • さらに他の生存者は、うつ病や欲求不満のために過度に疲れている可能性があります。

     あなたは日常のことをするために再学習しており、物事を異なって行うことに適応しなければならないので、あなたはあなたの新しい脳卒中後のライフスタイルに無力で悲しみ、イライラするかもしれません。人の感情的および精神的幸福は、エネルギーレベルと回復期間において極めて重要な役割を果たすことができます。

   予防/解決策

   • おそらく、脳卒中の生存者がエネルギーレベルを上げるためにできる最も重要なことは、新しい、より効率的な方法を教えることができる理学療法士と協力することです。理学療法士は、エネルギーを節約するためのヒントを提供し、あなたの強さと持久力を徐々に構築するためのさまざまなエクササイズを示すことができます。

     また、医師に相談して、薬の1つが過度の疲労を引き起こす可能性があるかどうかを尋ねることも重要です。また、医師は、エネルギーをZappingし、疲れを感じている根本的な病状があるかどうかを判断することもできます。あなたの医師は、あなたが適切な栄養と睡眠を得ているかどうかを判断するのを助けることができ、栄養と睡眠を改善するためのヒントを与えることができます。

   さらなる考慮事項

   • 感情的およびメンタルヘルスを改善すると、エネルギーレベルが大幅に向上する可能性があります。可能な場合はリラックスして、フラストレーションを減らすために1日に数回短い昼寝をすることが重要です。優先順位を設定し、前夜に1日を計画して、翌日に何を達成したいかを正確に知ってください。あなたの体は主要なトラウマを受けたことを忘れないでください。

     他の生存者は疲労を軽減し、エネルギーレベルを上げるためのヒントを提供できる可能性があるため、脳卒中サポートグループに参加することを検討することをお勧めします。