脳卒中回復に最適な抗酸化物質は何ですか？

セントルイスのワシントン大学医学部が実施した研究の2009年の統計によると、米国で3番目にリードする死因は脳卒中です。米国の143,000人以上が毎年脳卒中で死亡しています。脳卒中は、米国の深刻な障害の主な原因でもあります。良いニュースは、国立疾病対策予防センターによると、抗酸化物質はストーク中に発生する脳損傷の量を減らす可能性があります。特に、果物や野菜に見られる抗酸化物質の種類。

1. 抗酸化物質がどのように役立つか

   • 抗酸化物質は、抗炎症特性により、脳卒中の犠牲者がより速く回復するのに役立つようです。これらの抗炎症特性は、神経細胞の損傷と死亡を減らすことができ、脳卒中の犠牲者の回復時間を速める可能性があります。脳卒中が発生してから数時間後に抗酸化治療が与えられたとしても、脳卒中の損傷を減らす可能性があります。

   重要な研究

   • Sciencedirect、実験的神経学、2005年5月第1巻、第1巻、第1号、75〜84ページで報告されているように、ラットで重要な研究が行われました。これらのラットは4つのグループに分けられました。グループにはそれぞれ、それぞれブルーベリー、ほうれん草、スピルリナを添加したラットの食物を与えられ、最後のグループには普通のネズミの食べ物が与えられました。

     調査結果は驚くべきものでした。この食事を開始してから4週間後、ラットは虚血性脳卒中に誘導されました。ブルーベリーとほうれん草を補充したネズミの食物を受け取ったネズミのストロークサイズは、普通のネズミの食物を受け取っているものとして半分のサイズでした。 Spirulinaサプリメントを受けているラットの脳卒中病変は、サプリメントを受けなかった人よりも75％小さかった。これらのラットは、脳卒中後の動きも添加していないラットよりも速く回復しました。

   抗酸化物質に最適な果物と野菜

   • 上記の研究で引用されているように、ブルーベリー、ほうれん草、シルリナ（藻類）は、脳卒中回復に重要な抗酸化物質の原因です。 Journal of Agricultural and Food Chemistryは2004年6月に研究を実施し、抗酸化レベルで100以上の食品をランク付けしました。研究された食品の中で、クランベリー、ブルーベリー、ブラックベリーは抗酸化レベルで最高にランク付けされました。

   脳卒中予防

   • 脳卒中の最良の治療法は予防です。脳卒中の可能性を防ぐためにできることがいくつかあります。喫煙したり、健康でバランスのとれた食事を食べたり、定期的に運動したりしないでください。抗酸化物質を高く増加させると、脳卒中を防ぐのに大いに役立つかもしれません。また、脳卒中がある場合は回復時間を高速化するかもしれません。ストロークを防ぐための健康的な食事には、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物、低ソジアム食品が含まれます。また、高脂肪の食品や食品を過剰なカロリーで避けるようにする必要があります。毎年診察を受けることは、脳卒中に対する重要な予防的健康尺度です。

   ストローク警告サイン

   • 次の症状のいずれかがある場合、脳卒中を起こしていることを意味し、すぐに緊急治療室に行く必要があります。混乱や話す問題;片方または両目からの視力の問題または視力の喪失。めまいとバランスの喪失。または、既知の理由なしに突然の深刻な頭痛。