彼が戸口で激しくぶつかった後、額を膨らませるにはどうすればよいですか？

ice it： 腫れた領域に氷を塗ることは、腫れや炎症を軽減するのに役立ちます。アイスパックをタオルに包み、1日数回、一度に20分間額に塗ります。

頭を上げます： 頭を心の上に上げたままにすると、腫れを減らすことができます。いくつかの枕の上に支えられて、頭を下に横にしてみてください。

arnica：を使用します アルニカは、腫れや痛みを軽減することが示されている天然のハーブです。 Arnica GelまたはCreamを1日に数回額に塗ることができます。

市販の痛みの緩和剤を服用してください： 腫れから痛みを経験している場合は、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用することができます。

医師を参照： 数日後に腫れが改善しない場合、またはあざ、出血、視力の問題などの他の症状がある場合は、医師に診察してください。