オート麦と甲状腺の問題
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甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下）
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甲状腺機能低下症、または甲状腺機能亢進症は、甲状腺が必要な量のホルモンを分泌するのを止めたときに発生します。甲状腺機能低下症によって引き起こされる症状の多くは、他の多くの状態と同じくらい誤診されるか、単に年をとることができます。体重増加、疲労、声の声、筋肉の痛みは、甲状腺機能低下の症状に過ぎません。 医師はしばしば合成ホルモンの丸薬を処方して、天然ホルモン産生の欠乏に対抗します。しかし、緑色のオート麦（Avena sativa）は、不活性甲状腺に関連する神経とうつ病を一時的に和らげます。あらゆる種類のオート麦は甲状腺機能低下症に適しています。変化には、健康食品店で販売されている強壮剤が含まれます。未熟なオート麦から作られたオートストローティー。または包装されたオート麦バーまたはシリアル。そして、もちろん、ホットオートミール。
甲状腺機能亢進症（過活動甲状腺）
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甲状腺があまりにも多くのホルモン、甲状腺機能亢進症、または過活動性の甲状腺が生成されると、急速な体重減少、震え、息切れ、熱に耐えられないようになります。放射性ヨウ素を使用して、過活動性甲状腺細胞を殺すことができます。重度の症例には、甲状腺の一部またはすべての除去が必要です。甲状腺機能亢進症を治療するときは、砂糖、乳製品、小麦、松のナッツを治療するときは、オート麦やエンバクのサプリメントを避けてください。代わりに、体内のホルモン産生のヨウ素の存在を軽減する緑豊かな緑の野菜のような甲状腺腫性食品を食べる。
甲状腺の維持
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甲状腺が正常に機能する場合、TSH（甲状腺刺激ホルモン）はT3およびT4産生を調節し、通常の範囲で0.4〜5.0のテストを調節します。 T3とT4のスコアも正常であり、長期間同じ体重を維持する場合、健康な甲状腺があります。朝食のシリアルやオートミールに見られるように、中程度の量のオート麦を含むバランスの取れた食事は、甲状腺機能を問題なく機能させ続けます。
関連障害
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セリアック病と呼ばれる消化器障害は、食物栄養素の吸収を妨げ、小腸に損傷を与えます。 IT̵7;は、自己免疫性甲状腺疾患に密接に結びついています。セリアック病の人はグルテン不耐症に苦しんでおり、小麦、大麦、ライ麦を避ける必要がありますが、小麦グルテンの痕跡が含まれていない場合、純粋なオート麦を限定的に消費する可能性があります。墓病や橋本病などの自己免疫性甲状腺疾患に関連する他の障害のある患者も、小麦グルテンによって汚染されていないオート麦を消費するはずです。
その他の健康上の利点
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オート麦は、あなたの総合的な健康に最適な食べ物の1つです。甲状腺機能低下症に対抗することに加えて、オート麦は繊維を提供し、コレステロールと高血圧を低減し、心臓を強く保ちます。オート麦はまた、2型糖尿病と特定の癌にかかるリスクを軽減します。
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