副腎機能低下に対する自然療法

ハーブと栄養素

• シベリア人参（エレウテロ）は副腎の調整を助け、ストレスへの自然な反応を支えます。朝と昼にそれぞれ100 mgのサプリを摂取すると効果的です。

• 甘草は肝臓でのホルモン分解を抑制し、副腎不全の改善に役立ちます。1回250〜500 mg、1日3回が目安です。

• ブドウ種子エキスなどの抗炎症成分は、副腎の炎症を抑えるために1回25 mg、1日3回の摂取が推奨されます。

• コルディセプス（冬虫夏草）は副腎をサポートし、免疫機能の正常化にも寄与します。

• アシュワガンダは鎮静作用があり、副腎機能の回復を助けます。

• ロディオラ・ロゼアは記憶力と集中力を高め、ストレスによる疲労を軽減します。

ビタミン・ミネラル

• ビタミンCは副腎ホルモンの放出を支えます。1日2,000〜4,000 mgを、ビオフラボノイドと併せて摂取すると効果的です。

• ビタミンEやトコフェロールは必要に応じて補給し、副腎の自然な機能をサポートします。

• ビタミンB群は全体的な代謝を助け、適量を日常的に摂取します。

• 結合組織の品質低下が原因の場合、プロリン500 mgのサプリで組織修復を促します。

• 副腎抽出物（アドレナル・ガンジュラル）は必須ホルモンを含み、1日125〜150 mgで副腎修復を支援します。重症例では最大500 mgまで増量可能です。

• ピリドキシンB6は1日150 mg、パンテノ酸は1,200〜1,500 mg、マグネシウムシトレートは400〜1,200 mgを目安に摂取し、ホルモン合成を補助します。