潰瘍を治すための食事
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潰瘍の原因
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メイヨークリニックによると、潰瘍にはさまざまな原因がありますが、最も一般的なのはバクテリアH. pyloriです。細菌は、汚染された食物や飲料水を通して摂取され、胃の粘液層で成長し、炎症を引き起こし、最終的に潰瘍を引き起こします。
その他の原因には、鎮痛剤の頻繁な使用が含まれる場合があり、胃の裏地に刺激を引き起こす可能性があります。喫煙は潰瘍にも寄与する可能性があります。なぜなら、その内容物は胃酸を増加させ、胃の内部の刺激や炎症につながる可能性があるからです。ストレスは潰瘍を引き起こしませんが、既存の潰瘍の治癒不足や胃のむかつきによる症状の増加に寄与する可能性があります。
潰瘍の食事
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食べるのに最適な食べ物は、スパイスや調味料がほとんどないものです。毎日少なくとも8杯の水を飲んで、コーヒー、紅茶、カフェイン入りまたはアルコール依存症の飲み物を避けてください。水は別として、リンゴやグレープジュースのような低酸カウントでフルーツジュースに貼り付け、潰瘍が治癒するまでカフェインを含まない飲み物を飲みます。
調理済みのパスタ、ジャガイモ、塩酸クラッカー、ライスなど、1日に6〜10杯の澱粉を食べます。チップやフライドポテトなどの揚げ澱粉は避けてください。ブドウ、メロン、バナナなど、2〜4杯の果物を食べます。酸が胃の不快感を引き起こし、潰瘍が悪化する可能性があるため、柑橘類を避けてください。
キャベツ、ブロッコリー、ピーマン、ピクルスやザワークラウトなどのピクルス野菜など、ガスや不快感を引き起こす可能性のあるものを避けることをお勧めします。 2〜3オンスの2〜4サービングの除脂肪タンパク質が提案されています。鶏肉、魚、牛肉などの肉のサービング。卵、チーズ、豆腐も健康的なタンパク質源です。サンドイッチの肉やコールドカットなど、加工された肉だけでなく、揚げたり過度に味付けされている肉に離れてください。
乳製品は、低脂肪ミルク、チーズ、ヨーグルトの形で毎日2〜3杯に制限する必要があります。乳製品クリーマーやその他の高脂肪乳製品の選択は避けてください。
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