間質性膀胱炎（IC）の症状を管理する5つの方法

間質性膀胱炎とは

間質性膀胱炎（Interstitial cystitis）は、膀胱の小さな傷が原因で起こる慢性の膀胱疾患です。排尿時の痛みや、骨盤全体に広がる鈍い痛みが特徴です。根本的な治癒法はありませんが、薬物療法や生活習慣の工夫で症状の悪化（フレアアップ）を抑えることができます。

エルミロン（ペントオキシリン）を服用する
エルミロンは医師の処方で1日1回服用します。膀胱の表面にコーティングを形成し、刺激を防ぎます。定期的に服用することでフレアアップの予防につながります。
ICダイエットを徹底する
酸性の高い食品や膀胱を刺激する飲食物（アルコール、コーヒー、チョコレート、酸味の強い果物など）を避け、低酸性の食事を心がけます。症状が安定しているときでも、これらの食品はフレアアップの引き金になることがあります。
鎮痛剤で痛みを和らげる
ウレル（Urelle）やピリジウム（Pyridium）、アゾ（Azo）などの鎮痛剤は、フレアアップ時に口から服用して排尿時の痛みや灼熱感を軽減します。
温熱パッドでリラックスする
温かいパッドは骨盤や下腹部の痛みを和らげます。フレアアップ時は横になり、温熱パッドで温めながら休むと、痛みが緩和され、ストレスによる症状悪化も防げます。
骨盤への刺激を避ける
フレアアップ時は締め付けのある下着やジーンズは避け、ゆったりしたパジャマやスウェットパンツを着用して骨盤に余裕を持たせます。また、香料入りのボディソープや洗剤など化学的刺激物も控えましょう。

間質性膀胱炎は完治が難しいですが、エルミロンの服用、食事管理、適切な鎮痛剤、温熱療法、刺激物の回避といった対策を組み合わせることで、症状のコントロールが可能です。医師と相談しながら自分に合った方法を見つけましょう。