間質性膀胱炎の食事を使用して膀胱の痛みを軽減する方法

WebMDのWebサイトの記事によると、間質性膀胱炎は慢性的な状態であり、米国の400万人もの人々に影響を与えます。症状はしばしば尿路感染症のように感じられ、緊急感を持って多くの患者をトイレに頻繁に送ります。かなりの痛みを患っている人もいれば、バスルームの近くにとどまる必要があるため、人生を変えなければならない人もいます。病気は膀胱の炎症によって引き起こされ、抗生物質で治療することはできません。この痛みを伴う状態では治療法は発見されていませんが、多くの場合、症状は解決します。痛みを克服し、普通の生活を送るための措置を講じることができます。あなたの食べ方を変えることは、多くの患者が成功して使用した1つのアプローチです。

1. ICダイエット

   • 食事とICの間にリンクは確立されていませんが、医療専門家と患者は、一部の食品が症状を促進する罪を犯している可能性があることに同意しています。アメリカ泌尿器科学協会とアメリカ産婦人科大学の両方は、ICの症状を管理するために食事を修正することを推奨しています。あなたの症状を和らげるためにあなたの食事を修正する方法を理解するのが難しいことは、一人の人にとって働くものは常に次の人を助けることができないということです。良いIC食品と悪いIC食品のリストは策定されていますが、特定の栄養計画はすべての人のニーズを満たしていません。バランスの取れた食事は、最優先の推奨です。

   あなたの食事の策定

   • ICダイエットを策定する最初のステップは、食品があなたにどのように影響するかを調べることです。フードジャーナルを保持することから始めます。 あなたが食べるものとあなたの症状が燃え上がるときを書き留めてください。これは、どの食品があなたにマイナスの影響を与えるかを判断するのに役立つはずです。他の患者と話をして、厄介な食品についての本、雑誌、インターネットから情報を収集します。どの食品があなたの症状を引き起こすかについてのアイデアが得られたら、除去ダイエットを試してください。疑わしい食品を数日または数週間避けてから、それらを一度に1つずつ食事に再導入します。フレアアップがある場合は、再導入しただけの食べ物を避けるべきだと合理的に想定できます。問題を引き起こすすべての食品のリストを保管してください。

   何を食べるか

   • 一部の食品の選択は、ICの症状を軽減するのに役立つようです。新鮮な野菜、全粒穀物、ベリー、カルシウムが豊富な乳製品、赤身の肉を含む、バランスのとれた食事を食べます。生鮮食品の添加物や防腐剤は他の製品よりも少なくなりますが、有機食品には添加物や防腐剤がさらに少ないことが含まれています。さまざまなブランドの加工食品を試して、ラベルを読んで、どのブランドが潜在的に有害な成分が少ないかを調べます。 IT̵7; IC患者が十分な水を飲むことは重要ですが、飲む水は困惑することがあります。多くの人は、水道水はうまくいき、他の人はボトル入りの水を好むことに気づきます。ラベルを読んで、さまざまなブランドのボトル入りの水を試して、あなたに同意するものを見つけてください。

   何を避けるべきか

   • 避けるべき食品のリストは、おいしい食べ物のリストよりも具体的であるようです。コーヒーとチョコレートは、ほとんどの患者の上部にあります̵7。あきらめるための御treat走のリスト。カフェインを含むものはすべて問題を引き起こす可能性があります。 アルコール飲料、炭酸飲料、トマト製品、人工甘味料が避けるべきもののリストに載っています。クランベリージュースやその他のフルーツジュースは、多くの患者のフレアアップを引き起こす可能性があります。ほとんどのスパイシーな食べ物、脂肪の多い食べ物、お菓子は膀胱を刺激する可能性があります。