ICの食事

間質性膀胱炎（IC）は、膀胱内層の刺激を特徴とする痛みを伴う状態です。 症状には、痛み、尿を排出する頻繁な衝動、骨盤を通して放射する可能性のある不快感が含まれます。 この病気はあまり理解されておらず、広く診断されており、泌尿器科医によって合意された標準的な治療はほとんどありません。 いくつかの栄養成分は、状態に苦しむ人々の痛みのレベルに影響を及ぼし、これらの食物を排除することは多くの場合緩和をもたらす可能性があります。

1. 高いカリウム食品を避けてください

   • カリウムは、カリウム膀胱注入の痛みを使用して状態を診断するために、IC患者の炎症を起こした膀胱内層を刺激します。 食事中に消費されたカリウムが膀胱に到達すると、これも痛みを引き起こします。 カリウムの高い食品は避けるべきです。 これらには、オレンジやその他の柑橘類とジュース、ジャガイモ、バナナ、トマト、ナッツ、ハニーが含まれます。

   高酸食品を避けてください

   • 炎症を起こした膀胱は、酸の存在に敏感です。 避けるべき食品には、リンゴ、アプリコット、スパイシーな食べ物、コーヒー、クランベリー、ブドウ、酢、トマト、桃、パイナップル、プラム、プルーンが含まれます。 胸焼けに苦しむ人々の酸性度を減らすことを目的とした薬物および制酸剤錠剤も、IC患者の酸を減らすのに適しています。小さじ1/4を服用しています。重曹は8オンスに混合します。また、水は膀胱に至るまでの酸の量を減らすのに役立ちます。

   特定のアミノ酸を避けてください

   • チロシン、チラミン、トリプトファン、およびアスパラギン酸塩は、ICの発作中に避けるべきです。 これには、ヨーグルト、チーズ、サワードウのパン、ワイン、ビール、シャンパンなどの老化した食べ物が含まれます。 人工甘味料アスパルテームは避ける必要があります。 このカテゴリの他の食品には、チョコレート、ピクルス、パイナップル、豚肉、ナッツ、サワークリーム、醤油、コーンビーフ、コールドカットが含まれます。 避けるために食品のリストを携帯することは良い戦略です。これらの食品には共通点がほとんどないため、リストを記憶するのは困難です。

   ほとんどの飲み物を避けてください

   • 水が最適であり、尿中の膀胱刺激物を希釈するのに適しています。 避けなければならない飲み物には、炭酸飲料（ソーダ、セルツァー、ビール）、ほとんどのワイン、コーヒー、紅茶、ほとんどのジュースが含まれます。 お茶を飲む人にとっては、問題のある果物が含まれていない弱いハーブティーは許容される可能性があります。

   エリミネーションダイエット

   • 多種多様な食品なしで行くという考えは、最初は考えられないように見えることがありますが、痛みが耐えられないときは食事を試す時です。最初に許可されている食品のリストを作成します。これらの食物のみを3、4日間食べ、膀胱に癒される時間を与えます。このリストには、米、パン、梨、マンゴー、牛乳、ほとんどの野菜、卵、鶏肉、牛ひき肉が含まれます。 加工または包装された食品の成分を注意深く読んで、吸うカリウムや人工甘味料などの刺激物が含まれていないことを確認してください。

     痛み、緊急性、頻度が落ち着き始めると、食事に毎日1つか2つの新しい食品のみを追加します。 各食品に対する感受性は、個別に異なります。食品が追加されている詳細なジャーナルと症状の悪化を保管してください。時間の経過とともにゆっくりと、特に少量で多くの食品が容認されます。 症状を促進することなく消費できる食品を学ぶことは、ICの人が痛みのない生活を送るのに役立ちます。