自宅でできる膀胱炎（膀胱感染症）の対策

膀胱炎とは

膀胱炎（膀胱感染症）は、主に大腸菌（E. coli）が尿道を上り膀胱に達することで起こります。頻尿、排尿時の焼けるような痛み、尿に血が混じる、膀胱が完全に空かない感覚、倦怠感、腰や腹部の痛みなどの症状が現れます。

避けるべきこと

• 膀胱炎が疑われる場合は、まず食生活を見直しましょう。砂糖、アルコール、カフェインは細菌の増殖や脱水、膀胱刺激を助長するため、すぐに控えることが重要です。

膀胱炎対策の買い物リスト

• 市販の薬では、メテナミン（例：システックス）やフェナゾピリジン配合薬（例：アゾ、ウリスタット）が症状緩和や腎臓への感染拡大防止に役立ちます。

  クランベリー製品は、E. coli の付着を阻害するとされています。重曹やアルカセルツァー、トウモロコシひげエキス、ウバウルシ（利尿・抗菌作用）も症状緩和に利用されます。D-マンノースやプロバイオティクスは膀胱内の有害菌を減少させるサポートになります。

膀胱炎の予防

• 衛生管理が第一です。綿製の白い下着を選び、刺激の強い石鹸や入浴剤は避け、性交後はすぐに排尿・洗浄しましょう。女性は前から後ろへ拭き、膀胱を長時間我慢しないことが大切です。

  水分を十分に摂取することも重要です。1日8杯以上の水、スープやハーブティーなどのノンカフェイン飲料で尿を薄め、細菌を洗い流します。

安全上の注意

• 膀胱炎の根本的な治療は抗生物質です。症状がある場合は早めに医師の診察を受け、腎臓への感染拡大を防ぎましょう。サプリや市販薬は副作用や相互作用があるため、使用前に医療専門家に相談してください。