恥ずかしがり屋の膀胱治療法

医学的にParuresisとして知られている恥ずかしがり屋の膀胱は、望まれたときに排尿することができないことを特徴とする不安障害と公共の排尿の恐怖です。その発達の可能性には、外傷性事件またはさまざまな病態生理学的問題が含まれますが、特定の原因はありません。状態を治療するためのさまざまな方法が存在します。 Paruresisはそれ自体が深刻ではありませんが、深刻な感情的および心理的影響を与える可能性があり、日々の活動を制限する可能性があります。

1. キャサ化と投薬

   • 恥ずかしがり屋の膀胱を制御する最も即時かつ効果的な方法は、自己キャテル化によるものです。これには、膀胱に入るまで尿道から狭いプラスチックチューブを挿入することが含まれます。その後、尿はチューブを通って排出します。 urologyhealth.orgによると、カテーテルを挿入するのは痛みを伴う可能性がありますが、自己キャテル化を学ぶのは難しくありません。場合によっては、Paruresisが引き起こす日常生活の継続的な混乱よりも良い選択です。

     それらの有効性を証明する研究は存在しませんが、抗不安薬または抗うつ薬は、恥ずかしがり屋の膀胱に苦しむ人々を治療するために使用されています。これらは、あなたの審判の原因が不安または不安関連の障害である場合にのみ有益です。

   治療技術

   • 治療技術を通して、恐怖であろうと不安であろうと、あなたの視線の根本原因を攻撃することは、恥ずかしがり屋の膀胱の問題を終わらせるのに役立ちます。

     卒業した暴露療法では、恥ずかしがり屋の膀胱症候群が発生する可能性のある状況にさらされ、これらの状況の強度をゆっくりと増加させることが含まれます。たとえば、1人の信頼できる人が閉じたドアの外に立っているプライベートバスルームから始めることができます。そのような状況で正常に排尿したら、その人をあなたと一緒にトイレに入れます。徐々に、見知らぬ人と一緒に公共のバスルームで排尿するように進むことができます。この方法は非常に効果的です。 Better Health Channelによると、Paruresisの患者の最大80％で成功しています。卒業した暴露療法は、同じ問題を経験する他の人と共有する場合に特に役立ちます。

     ヨガや瞑想のようなリラクゼーション療法は、あなたの不安を和らげ、ストレスを軽減するのに役立ちます。

     心理療法は、過去からの痛みを伴う出来事ではなく、現在に集中するのに役立ちます。

     認知行動療法は、あなたの思考と行動のパターンを変えるのに役立ち、あなたがあなたの人生の否定的な緊張と不安を軽減するのではなくポジティブに集中できるようにします。