ストレス失禁のための理学療法

排尿を制御できないことは失禁と呼ばれます。失禁のある人は、時折漏れやズボンの実際の濡れを経験することができます。失禁は、膀胱と尿道を支える骨盤底筋の弱体化によって引き起こされます。この状態は、理学療法と弱体化した筋肉を再訓練することによって治療できます。

1. ケーゲル演習

   • ケーゲルの演習は失禁の主力であり、尿失禁の症状を管理または緩和するための研究で効果的であることが証明されています（Shamlivan etal。2008）。ケーゲルの運動中、患者は尿の流れを止めようとするのと同様に、骨盤筋を収縮、保持、放出します。これらのエクササイズは、1日を通して実行できます。ケーゲルのエクササイズを行うときにbut部や脚の筋肉が収縮しないでください。医師または理学療法士は、骨盤壁の筋肉を強化するためにバイオフィードバック技術または小さな重量（膣コーン）を追加する場合があります。これらの技術の使用は、尿失禁を治療するのに十分かもしれません。

   電気刺激とバイオフィードバック

   • 骨盤運動が効果的でない場合、理学療法士は電気刺激などの追加の治療を提案する場合があります。電極は一時的に直腸または膣に挿入され、骨盤筋を刺激し、強化します。この手順は高価であり、しばしば仕事に数ヶ月かかることがあります。

     バイオフィードバックを使用すると、セラピストは電気パッチを使用して、骨盤底の筋肉がどのように機能するかを患者に示します。このパッチにより、筋肉が収縮し、患者が筋肉制御を改善する方法を学ぶことができます。

   行動の変化

   • ライフスタイルの変化は、尿失禁治療の重要な部分です。トイレへの旅行が計画されているとき、患者が排尿を遅らせることを学ぶ膀胱トレーニングが計画されているときに、タイミングの排尿があり、患者が膀胱機能を制御し、より自信を感じることを学ぶのに役立ちます。また、膀胱トレーニングは、患者が排尿の衝動を制御することを学ぶのに役立ちます。これらの手法を使用して、膀胱が数分ごとではなく数時間ごとに空になるように訓練されるまで、ボイドへの旅行が延長されます。

     食事と液体摂取の管理は、失禁を鎮めるためにも使用できます。体重を減らし、アルコールやカフェインを避け、液体の摂取量を減らすことは、医師の推奨レジメンの一部である可能性があります。