尿素値を上げやすい食品とは？

たんぱく質が豊富な食品

たんぱく質は健康に欠かせませんが、過剰に摂取すると体内で窒素に分解され、肝臓で尿素に変換されます。その結果、血中尿素濃度が上昇することがあります。主な食品は以下の通りです。

• 肉類
• 鶏肉・七面鳥などの家禽
• 魚介類
• 卵
• 乳製品
• 豆類（大豆、レンズ豆など）
• ナッツ類
• 種子類

尿素値を上げやすいその他の食品・飲料

たんぱく質以外にも、尿素値を上昇させる可能性のあるものがあります。

• アルコール類
• コーヒー
• 紅茶・緑茶などの茶類
• チョコレート
• アスピリン
• イブプロフェン
• ナプロキセン

対策のポイント

尿素値が高いと診断された場合は、医師と相談し、摂取を控えるべき食品や適切な食事管理について指導を受けましょう。