間質性膀胱炎の骨盤運動

ICとも呼ばれる粘着性膀胱炎は、主に女性に影響を与える慢性膀胱の問題です。膀胱壁は炎症を起こし、骨盤領域に大きな痛みを引き起こします。患者は、骨盤領域を刺す赤い熱い人物のように、膀胱を切るかみそりの刃や痛みを伴う燃焼のように痛みを説明しています。 ICの治療法は発見されていませんが、治療は障害に関連する痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。

1. 骨盤底筋

   • 骨盤底筋肉はスリングのような形をしており、骨盤の底にあります。これらの筋肉は仙骨と尾骨に取り付けられており、他の骨盤臓器の中でも、膀胱、尿道、直腸を支えています。骨盤底筋肉は、膀胱と排便の機能の収縮と弛緩を制御するのに役立ちます。 IC患者の筋肉はきつく、けいれんし、膀胱、太もも、but部、胃の領域に痛みを送ります。さまざまな理学療法技術は、骨盤筋の緊密な筋肉を軽減するのに役立ちます。

   理学療法

   • 重度の場合、訓練された理学療法士が必要になる場合があります。彼らは、骨盤領域に医療マッサージを提供したり、結び目やトリガーポイントが骨盤痛を引き起こすトリガーポイント療法を提供する場合があります。これらのノットまたはトリガーポイントが見つかると、結び目が緩和されるまで圧力がかかります。セラピストはまた、骨盤領域を強化し、伸ばすケーゲルエクササイズを示します。ケーゲルのエクササイズを行うと、椅子に10秒間座って骨盤筋を引き締め、リリースし、5〜10回の繰り返しのセットを再度行います。これを1日2〜3回行うことができます。

   バイオフィードバック

   • バイオフィードバックは、骨盤領域でどの筋肉を行使する必要があるかを調べる方法です。電極は骨盤のさまざまな領域に配置され、場合によってはプローブが膣または直腸に挿入されます。これらの電極とプローブは、骨盤筋がどれほど緊張または弛緩しているかを感じることができます。結果はコンピューター画面に表示されます。結果は、特定の筋肉を伸ばしてリラックスさせるために焦点を合わせる必要がある領域を教えてくれます。

   サポート

   • 間傷性膀胱炎は、痛みを伴い、感情的に排出される状態になる可能性があります。同じ状態の人と一緒にサポートグループを見つけます。お互いの経験やサポートを共有できることは非常に役立ちます。 ICNネットワークは、開始する場所の1つです。