失禁について

尿失禁は、膀胱の制御の喪失として説明されています。主に尿を保持できないことが特徴です。この恥ずかしい恥ずかしい病状が一般的です。食事や便秘から投薬や妊娠に至るまで、いくつかの原因が存在します。良いニュースは、失禁を簡単に治療し、さまざまなライフスタイル、医学的、行動的修正を通して防止できることです。

1. 統計

   • 恥ずかしいことですが、尿失禁はかなり一般的です。 1300万人のアメリカ人が失禁しています（そのうち1,100万人は女性です）。 18歳以上の4人の女性のうち1人が尿漏れを経験しています。

   原因

   • 失禁にはいくつかの原因があります。ホルモンの組み合わせ、子宮への圧力、出産は、妊娠中および妊娠後の尿の漏れを引き起こす可能性があります。尿路感染症や便秘などの状態は、尿を保持する能力を妨げる可能性があります。食べて飲むもの（カフェイン、アルコール、炭酸飲料、さらには柑橘類）も膀胱に影響を与える可能性があります。睡眠薬や利尿などの特定の薬にも注意する必要があります。老化は、失禁を発症する可能性にも影響します。

   タイプ

   • 尿失禁の最も一般的なタイプは、失禁のストレス、失禁を促す、または両方の組み合わせです。ストレス失禁は、腹部への圧力が膀胱を漏れさせると発生します。一方、失禁を促すと、膀胱の過剰な筋肉のために発生します。人々はしばしば衝動に打ち勝ち、尿の流れを制御することができなくなります。

   治療

   • 一部の人々は、失禁の治療に役立つ膀胱トレーニングを見つけます。これには、トイレのスケジュールに自分自身を設定することが含まれます。失禁のための他の治療には、手術、薬、バイオフィードバックが含まれます。あるいは、ホーステールや甘いウルシなどのハーブで失禁を治療することを発見する人もいます。

   予防

   • 失禁を防ぐには、太りすぎの場合は通常の体重を維持するか、体重を減らしてください。失禁を防ぐ別の方法は、利尿薬、抗ヒスタミン、抗うつ薬などの物質を避けることです。全粒穀物、繊維、水が豊富な食事を食べると、便秘を防ぐことで失禁を防ぎます。便秘は、骨盤底筋肉を弱めることにより、女性の失禁に貢献します。ケーゲルのようなエクササイズを実行することで、これらの筋肉を強化できます。

   警告

   • 尿失禁の症状のある人の3分の2は治療を求めません。議論するのは恥ずかしいかもしれません。ただし、頻繁に長期的な失禁があなたの人生を妨げている場合、医療提供者と話すことが不可欠です。失禁はあなたの人生に感情的および社会的に悪影響を与える可能性があります。それはまた、より深刻な問題の兆候である可能性があります。失禁は医学的な問題であることを覚えておくことが重要です。恥ずかしさはありません。あなたの医療提供者はあなたを助けるためにそこにいます。