重い物を持ち上げることでACLを負傷させることはありますか？

原因

ACL損傷の主な原因は、急激な方向転換や膝への直接的な衝撃です。バスケットボールで急に方向を変えるときや、アメリカンフットボールでタックルを受けたときに起こります。重い物を持ち上げること自体が直接的な原因と結びつく研究はありませんが、膝をひねるような不適切な持ち上げ方はACLを傷める可能性があります。

症状

損傷時に靭帯が裂ける感覚や「ポップ音」が聞こえることがあります。痛みが強く、歩行が困難になるほか、膝はすぐに腫れます。座っているだけでも持続的な痛みがある場合は、重大な損傷のサインです。医師は通常MRI検査で損傷の程度を確認します。

治療法

多くの場合、ACLの完全な治癒には手術が必要です。非手術的な方法としては、ブレース装着や理学療法で膝の安定性を保つことがあります。手術では、他の部位から採取した腱移植片を用いて新しいACLを再構築します。回復期間は個人差が大きく、選択した治療法によって異なります。

予防策

ACL損傷は外部からの外傷が直接の原因です。靭帯と周囲の筋肉を強化するコンディショニングが最も効果的です。スポーツ種目に合わせたアジリティ、バランス、筋制御のドリルが推奨されます。MedLinePlusによれば、膝ブレースがACL損傷の予防や減少に明確な効果があるとは証明されていません。