膝のブレースで眠る方法

スポーツの怪我に苦しんだり、膝の手術から回復したりしたとき、多くの人は、さらなる怪我のリスクを減らすために眠っている間に膝の装具を着用することが役立つと感じています。彼女があなたの回復を速めるための特別な指示があるかどうか常にあなたの医師に尋ねるべきですが、膝の装具で安全に寝ることにはいくつかの基本があります。

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必要なもの

• 枕

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手順

1. • 1

     すべてのストラップ、フック、ループテープ、および膝のブレース上のその他のテープを確認して、ブレースがぴったりとフィットすることを確認してください。

   • 2

     背中に快適に横たわってください。あなたがあなたの側で寝ることに慣れているなら、あなたはあなたの背中を快適で完全にリラックスさせるために使用している枕の数を調整したいかもしれません。

   • 3

     足の足首と足の足の下に枕を1つか2つ刺し、膝のブレースを貼り付けて、それを高めます。

   • 4

     必要に応じて、自分の上に毛布を置きます。ブレースを発見したい場合は、2つの毛布を使用することを検討してください。