e-stimの使用方法

電気刺激の略であるE-STIMには、医学、理学療法およびスポーツ療法、運動トレーニングの分野で多くのアプリケーションがあります。痛みの治療、腫れを軽減し、筋肉の回復を促進し、筋肉を刺激し、神経学的に基づいた状態のある人の痙縮を治療するために使用できます。皮膚の電極を介して特殊なユニットによって適用される電流は、筋肉を収縮させます。これは筋肉を構築する簡単な方法です。ほとんどの医学的および運動目的で使用される電気刺激ユニットには、経皮的電気神経刺激（TENS）と干渉電流の2つの主要なタイプがあります。

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必要なもの

• 電気刺激ユニット
• 摩擦アルコール
• コットンボール
• blow-dryer
• リードワイヤの接続
• 電極のきれい
• タイマー

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手順

1. • 1 <図>
     医師を見ることは、電気刺激療法に進む前に必要な最初のステップです。

     医師に相談して、あなたが電気刺激療法の良い候補であるかどうかを判断してください。安全にe-stimを行う前に排除する必要があるいくつかの健康状態があるため、これは必要なステップです。 e-stimユニットがない場合は、保険の補償に処方箋が必要です。

   • 2 <図>
     セラピストまたはトレーナーは、特定のニーズに対するe-stim療法の有効性を評価するのに役立ちます。

     電気刺激トレーニングを受けた理学療法士または認定アスレチックトレーナーとのアポイントメントを行います。古いE-STIMユニットを使用している場合、これらの専門家はユニットをチェックして、有益な用量で電流を放出していることを確認します。また、必要な電極のサイズと特定のニーズに利益をもたらす正確な配置を特定し、現在の設定でアドバイスし、e-stimを使用して目標を達成する頻度を伝えます。

   • 3 <図>
     電極の癒しを最小限に抑えるために電極を扱う前に手を洗浄して乾燥させます。

     綿球に摩擦するアルコールを使用して、電極が配置される皮膚表面をきれいにします。ブロードライヤーで領域を一時的に乾燥させます。これにより、糸くずが残され、電極の寿命が延びられます。また、手を洗って乾燥させます。

   • 4 <図>
     電極の適切な配置が重要です。

     セラピストまたはトレーナーの指示に従って、肌に電極を置きます。電極は、電流が痛みを伴う領域または痛みから続く神経に沿って通過できるように配置する必要があります。

   • 5

     電流仕様のユニットを調整します。設定は、電流が強い筋肉収縮をもたらすか穏やかなものになるかを決定します。

   • 6

     セラピストまたはトレーナーによって指定されているように、E-STIMリードワイヤを電極に取り付けます。

   • 7 <図>
     セラピストまたはトレーナーは、あなたのe-stimセッションがどれくらいの期間であり、どれくらいの頻度で最も有益であるかをお勧めします。

     e-stimユニットをオンにし、指定された時間のタイマーを設定します。

   • 8

     ユニットをオフにし、セッションの最後に電極を取り外します。電極を使用の間のきれいなプラスチック表面に接着し、気密袋に保管してください。