手首サポート用リストバンドを自作する方法
日常のタイピングや荷物を持つ作業、スポーツなどで手首に痛みを感じる方は、手首用バンドでサポートできます。市販品を買う代わりに、自分で簡単に作ることも可能です。自作バンドは適切なサポートを提供しますが、痛みや違和感が強い場合は、医療専門家に相談してください。
必要な材料
- 綿ナイロン混紡生地
- はさみ
- 縫い針と糸
- マジックテープ（フック・ループテープ）
- 布用ペンまたはマーカー
作り方
- 幅約5cm、長さ約3m（約10フィート）の細長い布を切ります。
- 手首に布を巻き、マジックテープを貼る位置を決めます。布は手首を2回、手首と手のひらを1回、親指と人差し指の間を1回、最後に手首をもう1回巻きます。締めすぎず血行が阻害されない程度に調整し、布の端を布用ペンで印を付け、余分な部分はカットします。
- 布の端にフック側（粘着面）のマジックテープを縫い付けます。布の表面にフック側が来るようにしてください。
- もう片方の手首でも同様に作ります。