アースシューズと足底筋膜炎

足底筋膜炎は、足の底にある腱である足底筋膜が痛みを伴い、腫れているときに起こる痛みを伴う損傷です。それは、腱の重量を含むひずみによって引き起こされます。アースシューズのかかとは、厚いミッドソールよりも低いです。靴のつま先の箱は、残りの靴の上に上がります。これにより、かかとを足の他の部分よりも低く下ろし、つま先を強く押して足を地面から降ろす必要があります。一部の人々は、靴が足底筋膜炎を治すのに役立つと考えていますが、多くの足病医師は反対し、靴は足底筋膜をさらに損傷すると主張しています。彼らは、足底筋膜炎を治療するために、穏やかなストレッチング（ただし、立っているときではない）など、さまざまな靴やその他の種類の治療を推奨しています。

1. 足底筋膜炎：背景

   • 足底筋膜は、かかとの骨から始まり、足のボール（前足）で終わる厚い腱です。 かかとは人々が痛みと腫れを発症する場所であると、足単位のウェブサイトで足病医のデイビッド・S・ワンダーが説明します。痛みは通常、目を覚ますと最も深刻です。または、負傷した腱がきついため、1時間以上座りがちです。それはランナーや他のアスリートの間でよくある怪我ですが、長期間立っていることによって引き起こされる可能性もあります、とワンダーは付け加えます。腱が伸びすぎたり、骨から引き離したり引き裂かれたりすると、痛みと腫れが起こります。

     Foot.comのWebサイトによると、いくつかの問題が足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。それらには、過剰抗体、または扁平足が含まれます。異常に高いアーチ。体重を負担する身体活動の急激な増加;そして不適切な靴。

   アースシューズ：背景

   • これらの靴は1970年代初頭に導入され、裸足でそうであるように、人々が自然に歩くのを助けるものとして宣伝されました。彼らの人気は10年の終わりに向かって衰退しましたが、よりスタイリッシュな概念のバージョンが浮上しています。ワンダーは、靴の多くのファンが、私たちが砂の中で作る足跡のように、人々が自然に歩くのを助けるように設計されているという証拠として引用していると言います。かかとは、ミッドソールよりも砂に深い痕跡をかけます。つま先はしばしばかなり深い痕跡を起こします。なぜなら、あなたは彼らを押して足を地面から離れるようにするからです。この主張は、もしそうなら、そのウェブサイトにはもはや掲載されていませんが、メディアや靴のファンによって広く言及されています。アースシューズサイトは現在、足底筋膜炎を治療すると主張していません。

     2009年4月6日のデイトンデイリーニュース記事の記事によると、靴は現在、アースフットウェアと呼ばれています。

   批判

   • 人々は、地球の靴が足底筋膜を伸ばすのに役立つと主張していますが、理論的にはそれが緩めて癒されるのに役立つはずですが、Heels327ウェブサイトでの彼の解説で激しく反対します。 彼は、アースシューズが足底筋膜炎を悪化させると主張します。なぜなら、腱は体重を抱えている間に腱を伸ばすため、足底筋膜を伸ばします。 （これは、扁平足を持っている人の間で特に可能性が高いようです。なぜなら、厚いミッドソールは腱に圧力をかけるからです。太りすぎの患者は、さらなる怪我のリスクも高くなるでしょう。

     Dayton Dayton Daily Newsの記事によると、靴はアキレス腱炎（足/足首の後ろを走る腱）を悪化させる可能性があります。

   足底筋膜炎の治療

   • 足底筋膜炎を治療するための靴ベースのアプローチが必要な場合は、ワンダーは、コルクのフットベッドが足の形に適合し、必要な場所にサポートを提供するため、ビルケンシュトックの靴/サンダルを検討することを提案します。足病医のスティーブン・M・プルービットは、彼のウェブサイトで、人々が後ろに向かってから足を曲げる靴を買うことをアドバイスしています。

     他の形態の治療には、痛みや腫れを軽減するための抗炎症薬、かかとのカップがかかとをクッションし、足と靴の縛り/テーピング、および影響を受けた地域をサポートしてクッションすることができる挿入（装具）が含まれます。かかとの痛みはあなたのつま先をもっと歩くように誘惑するかもしれませんが、それは怪我を悪化させるのでこれを避け、プルディーは警告します。

   予防

   • 足底筋膜炎を予防する最良の方法は、足底筋膜を保護することです。腱に緊張をかけないように、硬い地面や不均一な地面で走らないようにしてください。また、足底筋膜が伸びるのを防ぐためにアーチをサポートする靴を履く、foot.comはアドバイスします。