鼻血の止め方と予防法

出血を止める方法

鼻血が出たらまずは出血を止めます。指で鼻の柔らかい部分をつまみ、骨に近い側を押さえます。頭は前に傾け、血液が鼻腔に流れ込まないようにします。最低でも5分間、しっかりと鼻を閉じてください。呼吸が必要な場合は、出血している側の鼻孔だけを親指で押さえると楽です。

止血後は、鼻を心臓より高く保ち、氷嚢や冷たいタオルで鼻とその周辺を冷やします。乾いた血が鼻孔に付着していても、拭いたり掻いたりしないでください。血餅が外れると再び出血する恐れがあります。

医師が必要な場合

ほとんどの鼻血は自宅で対処できますが、止まらない、頻繁に起こる、または大量に出血する場合は医師の診察が必要です。医師は血管を焼灼（カトラージ）したり、血液凝固を促すトロンビン軟膏を塗布したり、数日間鼻腔内に留める鼻パックを装着したりします。感染が疑われる場合は抗生物質を処方することもあります。処方された薬は必ず医師の指示に従って使用してください。

鼻血の予防策

鼻血が止まったら、再発を防ぐためのケアを行いましょう。特に乾燥しやすい冬場は、鼻孔内にワセリンなどの保湿剤を薄く塗ります。部屋の湿度が低い場合は、冷風設定の加湿器を使用すると効果的です。

熱い飲み物やスパイシーな食べ物は血管を拡張させることがあるため、なるべく控えめにし、冷たい飲み物を選びましょう。また、頭を心臓より高く保ち、激しい運動や重いものを持ち上げる際の過度な力みは避けてください。