エースバンドで手を包む手順

エースバンドとは

エースバンドは、怪我した筋肉や組織の治療に広く使われる伸縮性のある包帯です。手に巻くことで、サポート、腫れの軽減、治療の固定ができます。

必要なもの

• 幅2〜4インチ（約5〜10cm）のエースバンド
• 金属製バンドクリップまたは医療用テープ

手順

1. 手のサイズに合わせて幅を選びます。子供は2インチ、女性は3インチ、男性は4インチが目安です。
2. 包帯の端を手首の外側に置き、手首を2回巻きます。
3. 包帯を手の背側から斜めに横切らせ、掌側へ斜めに引き、次に人差し指と親指の間に持っていきます。
4. 上記を繰り返し、患部全体が覆われるまで巻きます。皮膚に密着させます。
5. 手首を中心に「X」字形になるように3回巻き、固定します。
6. 端を金属クリップまたはテープで留めます。
7. 指先がピンク色で暖かく感じるか確認します。青白くなったり冷たく感じたら締めすぎです。外して再度巻き直します。