Popliteus腱炎の症状

Popliteus腱炎は、足首が転がった後にしばしば経験される膝の一般的で痛みを伴う損傷です。一般的な症状には、通常、膝の外側の腫れ、発赤、痛みが含まれます。痛みを伴いますが、治療するのは簡単です。 Popliteus腱炎があるかどうかを迅速に判断し、怪我を治癒する時間を与えることが重要です。

1. Popliteus腱炎とは？

   • <図>

     Popliteus腱炎は、太ももの骨の後ろから膝の後ろまで、そしてすねの上部に行くpopliteus腱の裂傷です。 Popliteusの主な機能は、下肢を膝と足の上部に並べることです。足の2つの部分を接続して、下部が外側にねじれないようにします。通常、足の1つが内側に転がるとき、腱に余分なストレスがかかると、涙が起こります。 popliteus腱炎は、人が下り坂を走っているときに一般的に発生します。

   即時症状

   • <図>

     Popliteus腱炎を経験すると、膝の後ろと膝の外側に急性の痛みを感じることがあります。痛みはおそらく十分に悪いので、それが起こった後に快適に歩くことができません。 Popliteus腱はすぐに膨張し、非常に柔らかくなります。もちろん、例外があり、一部の人々はそれが起こる間、痛みの重症度を感じないかもしれません。

   長引く症状

   • 負傷時にすぐに医師の診察を受けないと、腫れや炎症が悪化します。膝と周辺のエリアは柔らかいままであり、脚の運動を行うことは困難です。瘢痕組織は、適切に休んでおらず、腱炎の世話をすると形成されます。このため、あなたがそれを持っているかどうかを判断し、あなたがそうするなら適切な注意を払うことが重要です。

   治療

   • <図>

     腱炎の世話の最も重要な部分は、癒す時間を与えることです。足を上げて休むと、腱が治癒する時間が与えられ、腫れが減ります。この領域を氷に氷で減らすと、炎症、痛み、腫れ、赤みが軽減されます。 Popliteus腱炎の重度の症例があると思われる場合は、医師がそれを癒す最良の方法を決定できます。これには、負傷したエリアの包装またはテーピングが含まれる場合があり、まれな場合には手術が含まれます。

   予防

   • <図>

     Popliteus腱炎を予防する方法には、適切なランニングシューズの着用、ランニングの前後に伸び、ラフな地形ではなく安全なコースでのランニングが含まれます。また、あなたの医師は、あなたがあなたの足と足の形に基づいて腱炎を起こしやすいかどうかをあなたに伝えることができます。あなたが傾向がある場合は、運動する前に膝を予防的にテープで留めることをお勧めします。