打撲のかかとをテープで留める方法

全身は、少しの部分ではありませんが、かかとに依存します。ただし、ヒールは脂肪のパッドによってのみ保護されており、そのパッドを繰り返すと打撲につながる可能性があります。幸いなことに、「警官のかかと」としても知られる打撲のかかとは、十分に早く捕まえればかなり簡単に扱うことができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 非ストレッチ、1 "酸化亜鉛テープ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     片側のアーチの真ん中から、かかとの周りで、反対側のアーチの中央で終わるテープの1つのストリップを付けます。これは「アンカーストリップ」として機能します。

   • 2

     アーチの中央にある足の下側に「サポートストリップ」を付けます。サポートストリップの各端は、最初のストリップの端に重複する必要があります。

   • 3

     2番目のアンカーストリップがサポートストリップの端と重複するようにステップ1を繰り返します。

   • 4

     かかとに向かって下りて、ステップ2のように別のサポートストリップを追加します。

   • 5

     かかとが覆われるまで、交互のサポートストリップとアンカーストリップを追加し続けます。