傷ついたrib骨の治療方法

rib骨または腹部にハードヒットが運ばれたときに、傷ついたrib骨が発生する可能性があります。 rib骨自体は、それらを取り巻く筋肉の壁に押し付けられ、これが打撲を引き起こすものです。彼らは技術的に傷ついたrib骨を診断することはできませんが、あなたがあなたのrib骨を傷つけたと思うなら、あなたが癒しのプロセスを始めるためにできることがあります。これらのアイテムは、エリアをさらに傷つけないようにするのにも役立ちます。

手順

1. • 1

     あなたが選んだタイレノール、アスピリン、またはその他のカウンター鎮痛剤を購入してください。

   • 2

     痛みの緩和のためにボトルに処方されているように、オーバーカウンターの鎮痛剤を取ります。薬を飲んでも、薬を服用しているときにアルコール消費を見ないように注意してください。

   • 3

     患部にアイスパックを適用して、発生する可能性のある腫れを奪います。必ずタオルに氷の詰め物を包んでください。腹部に氷を直接塗らないでください。

   • 4

     腕を前に置くことで、さらなる怪我から身を守ります。熱心な友達があなたをあまりにも激しく抱きしめないようにこれを行います。

   • 5

     あなたの体に癒しの時間を与えてください。胸郭をさらに傷つける可能性のあるスポーツや身体活動に従事しないようにしてください。

   • 6

     少なくとも最初の24〜72時間のストレッチを制限します。