顎関節痛

顎関節は、頭の両側の耳の前の関節で、頭蓋骨と顎の骨に結合します。それは話、あくび、そして噛むことを促進します。この関節の障害は、頭痛、耳と首の痛み、口を開閉するのに苦労する可能性があります（顎の顎をロック）または噛むことができます。大多数の人々は、セルフケア戦略と非外科的治療を通じてこの痛みに対処することができますが、他の人は外科的または歯科処置を必要とするかもしれません。

1. 原因

   • TMJ障害の原因は、多くの人々では決定できません。しかし、他の人では、いくつかの考えられる原因が責任を負う可能性があります。

     ジョイントと骨の間のディスクは、アライメントから侵食または移動する可能性があります。関節炎は関節軟骨を損傷する可能性があります。関節は、怪我やある種の影響による損傷を受ける可能性があります。歯を粉砕したり食いしめたりする習慣がある場合は、関節を制御する筋肉を弱めることができます。

   薬物

   • Naproxen（Aleve）は、TMJ痛の最も役立つ市販の鎮痛剤であることが証明されています。関節に注射されたステロイド薬は、激しい痛みと炎症をすぐに鎮め、頻繁に使用することで深刻な副作用のためにより深刻な場合にのみ使用されます。ボチュリズム毒素（ボトックス）注射は、噛むために使用される筋肉の痛みを緩和します。

   治療

   • 歯の研削がTMJの痛みに寄与している場合、夜に噛まれたガードを着用することが役立ちます。バイトガードは、睡眠時無呼吸症状を悪化させる可能性があります。ストレスや不安があなたの症状を引き起こす場合、認知行動療法は有用です。この形式の治療は、ネガティブな行動を特定し、それらを健康的な行動に置き換え、ストレスをリラックスさせて管理する方法を学びます。

   手順

   • 歯科医は、バランスの取れた噛む表面を達成したり、欠けている歯を交換したり、詰め物や冠を交換したりするために歯を均一にしてください。関節穿刺は、ジョイントに挿入された針を介して、顎の液体から破片と炎症物質を除去します。 重度の場合、口腔手術が必要になる場合があります。一般的な手順では、骨と関節の間のディスクまたは完全または部分的な関節置換術の削除または固定です。

   セルフケア

   • 食べ物を小さな断片に切り、粘着性や歯ごたえのある食べ物から離れ、歯茎の使用を避けるなどの簡単な戦略は、噛む筋肉の使用を減らし、痛みを減らすのに大いに役立つ可能性があります。医師または歯科医に、顎の伸びや自分で筋肉をマッサージする方法を示すように依頼してください。顔の側面に湿った熱または氷を使用すると、筋肉の弛緩を誘発し、痛みを誘発する可能性があります。

   ストレス軽減

   • ストレスはTMJの痛みの主要な要因であり、いくつかの自然な技術は痛みを管理するのに役立ちます。鼻から吸い込んだり口から出たりする深い呼吸は、ストレスを和らげることができます。腹部が膨張するように、十分に強く吸い込まれます。進行性筋肉の弛緩には、一度に1つの筋肉のグループを緊張させ、放出することが含まれます。積極的な視覚化、瞑想、ヨガも大きなストレス救済者です。