グアバ葉で作るマウスウォッシュのレシピ
はじめに
自然食品の健康効果に注目が集まる中、グアバの実や葉は口臭（口内炎）対策に有効とされています。特に、生のグアバを噛むだけでなく、若い柔らかい葉を使ったマウスウォッシュも効果的です。自宅で作る際は、必ず医師に相談してください。
必要なもの
- 若く柔らかいグアバの葉 6〜10枚
- 水 3カップ
- ティーストレーナー（こし器）
- 鍋（沸騰させる用）
作り方
- 鍋に水を入れ、沸騰させたら火を弱めて沸騰させ続けます。
- グアバの葉を加え、5〜10分間弱火で煮ます。
- 火を止めて液体を冷まし、こし器で葉を取り除きます。完全に冷めるまで放置します。
- 冷めた液体を口内にうがいし、健康な歯と口腔環境を保ちます。
注意点
自家製のマウスウォッシュは保存期間が短いため、作りたてをすぐに使用してください。また、アレルギーや既存の口腔疾患がある方は使用を控え、専門医に相談しましょう。