防腐剤（過酸化水素）でうがいする方法

抗菌剤は感染予防や細菌の増殖抑制に役立ちます。口内の細菌を殺菌するために、抗菌うがいとして過酸化水素を使用することができます。過酸化水素は長年にわたり抗菌剤として利用され、歯磨き粉にも配合されています。口臭の改善や歯のホワイトニングにも効果があり、手軽に自宅で作れるうがい薬として人気です。

必要なもの

• 過酸化水素 3%（市販品）
• 水
• スプーン
• カップ（8オンス容量）

作り方と使用手順

1. 溶液の調整：カップに常温の水を約120ml（4オンス）入れ、同量の3%過酸化水素を加えて水と過酸化水素を1:1にします。よくかき混ぜて均一にします。
2. うがい：口に適量（約30ml）を含み、30秒間うがいします。その後、口の中を水ですすぎます。
3. 保存：残りの液体は遮光性の濃色ボトルに移し、蓋をしっかり閉めます。直射日光を避け、涼しく乾燥した場所で保管してください。