漂白剤を使わずに歯を白くする方法
必要なもの
- マウストレイ（またはサランラップ）
- 白酢（蒸留酢）
- 歯ブラシ
手順
まず歯をしっかりブラッシングし、表面の汚れや食べかすを除去します。
トレイを使用する場合は、白酢をトレイの半分程度まで注ぎます。トレイを口に当て、酢が歯全体に行き渡るようにします。酢が少しこぼれることがありますが、5分ほど放置した後、トレイを外し、歯を再度ブラッシングして酢を洗い流します。トレイがない場合は、サランラップで歯の形を作り、同様に酢を塗布します。
トレイやサランラップがない場合は、直接歯ブラシに酢を少量付けてブラッシングします。酢の味は好みませんが、短時間（約5分）で行い、すぐに水で口をすすぎます。
酢は酸性が強いため、頻繁に使用しすぎないよう注意し、使用後は必ず口をよくすすいでください。