ナイトガード使用時の注意点

装着感（フィット）

フィットが不十分なナイトガードは、夜間に外れたり動いたりしやすく、歯ぎしりが激しいと特に問題が顕在化します。また、頬や歯茎を刺激して炎症を起こすこともあります。最も安全なのは、歯科医師が作成するカスタムフィットのナイトガードです。

カバー範囲（長さ）

上下の歯列全体を覆うタイプが、口内でのずれを防ぎます。部分的にしか覆わないものは、しっかりした基盤がなく、口の中で動きやすくなります。

素材

柔らかいジェルやシリコン製は、歯ぎしりの衝撃で外れやすく、フィット感も低下しがちです。アクリルなど硬めの素材は耐久性が高く、安定した装着感が得られます。

使用方法

指示通りに使用しないと効果が薄れます。毎晩装着し、歯科医師の指示（清掃方法や保管方法など）を守りましょう。

その他の影響

ナイトガードは睡眠時無呼吸症候群など他の睡眠障害を悪化させることがあります。既往症がある場合は必ず歯科医師に相談してください。また、利用者の声として、装着時に歯が痛む、外見が気になるためパートナーとの親密さが低下するという報告もあります。